Giới thiệu
Xem toàn bộ tinh hoa của tôi tại đây . 💫💎
Hiện tại, tôi đang xây dựng phần nền tảng của bài viết và sẽ chỉnh sửa sau. Mục tiêu trước mắt của tôi là duy trì nhật ký giấc mơ , mà tôi đã biến thành nhật ký du hành thể vía: để thực hành du hành thể vía/trải nghiệm xuất hồn, thay vì chỉ ghi chép lại những giấc mơ với kịch bản hỗn loạn và nhàm chán.
Tôi đã thử nhiều phương pháp, bao gồm lời khuyên của Marc Auburn, Giai đoạn của Michael Radha và khóa huấn luyện Thiền Gaia. Nhưng mọi thứ vẫn chưa rõ ràng, và tôi vẫn chưa có một phương pháp chính xác và rõ ràng, không có danh sách các hành động cụ thể cần thực hiện mỗi sáng và tối. Vì vậy, tôi nghĩ giải pháp tốt nhất là chia sẻ phương pháp buổi sáng nhỏ của riêng mình, gói gọn trong một bài viết ngắn gọn, dễ đọc, kết hợp tất cả những gì tôi đã học được, và tôi sẽ đơn giản hóa và tối ưu hóa nó trong tương lai. Giống như chương trình tập luyện của tôi, với các bước rõ ràng và dễ nhớ.
Buổi chiều
Ý định ra ngoài vào buổi sáng
Buổi sáng
Ngay khi vừa thức dậy, hãy tách mình ra (nếu sau 1 phút không có gì xảy ra, hãy ngủ tiếp):
- Tỉnh dậy mà không cử động, nhắm mắt, cố gắng tách biệt bản thân ngay lập tức (lý tưởng)
- Nếu bạn cần cử động, hoặc cần nuốt, hãy gãi, đáp ứng nhu cầu đó, nhưng hãy luôn cố gắng.
- 20% các chuyển động khi thức dậy là ảo giác (hoặc thuộc cõi astral).
- Hãy thử đứng trước gương, soi xét, chạm vào, cảm nhận và ngửi nó. Việc này không nên kéo dài quá 5-10 giây.
- Nếu chúng ta có thể đứng trước gương, hãy tiếp tục kế hoạch hành động: ăn, uống, và chỉ sau đó mới thực hiện hành động cá nhân của mình.
Nếu chúng ta không đứng trước gương, các kỹ thuật tách biệt (theo thứ tự) sẽ hiệu quả:
- Để cuộn
- Thức dậy
- Leviter
- Đừng tập trung vào cảm giác, cứ làm thôi. Đừng tưởng tượng ra hành động, cứ làm một cách tự nhiên.
- Chúng ta không phải lúc nào cũng cảm nhận được sự tách rời; chúng ta vẫn di chuyển bình thường. Trải nghiệm xuất hồn chỉ xảy ra trong 1/10 trường hợp.
- Tối đa 5 giây (bao gồm cả 3 giây)
- Nếu thành công: kế hoạch hành động (gương soi, ăn uống, hành động cá nhân)
Nếu chúng ta không tìm được lối thoát: các vòng luẩn quẩn của những kỹ thuật gián tiếp:
- Luân phiên sử dụng 2 đến 3 kỹ thuật gián tiếp mỗi chu kỳ.
- Tối đa 3 đến 5 giây cho mỗi kỹ thuật.
- Thực hiện 4 chu kỳ, mỗi chu kỳ tối đa 1 phút (tức là 8-12 bài tập).
- Bơi (kiểu bơi ếch) trong tối đa 3 đến 5 giây; bạn có thể hình dung địa điểm, một đầm phá.
- (đi bộ, chạy bộ, đạp xe)
- Tiếp theo là kế hoạch hành động, mục tiêu là nhìn vào một tấm gương, có thể là dưới nước hoặc ở nơi khác, hoặc nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của chính mình trong nước.
- Nếu bạn cảm thấy như mình đang bơi nhưng chưa hình dung được vị trí cụ thể, hãy sử dụng kỹ thuật tách biệt (lăn người, đứng dậy, lơ lửng).
- Nếu bơi hoặc tách rời không thành công: hãy xoay người trong tối đa 3 đến 5 giây, sang trái hoặc phải; bạn có thể xoay người ngay cả khi nhắm mắt.
- Nếu cảm nhận được sự xoay tròn, ta đang ở giai đoạn: cố gắng tách rời (một trong những kỹ thuật).
- Nếu sự xoay chuyển yếu, hãy khuếch đại nó bằng quyết tâm; đừng tự hỏi làm thế nào, chỉ cần dồn ý chí vào đó, rồi tách ra.
- Hãy hình dung đôi tay của bạn trong tối đa 3 đến 5 giây, xoa hai tay vào nhau trước mặt, lắng nghe âm thanh. Khuếch đại, chúng ta đồng điệu, tách biệt
Bài tập lắc người tưởng tượng trong tối đa 3 đến 5 giây: vung tay hoặc chân theo cảm nhận của bạn, không tưởng tượng chuyển động cụ thể. Ví dụ, dùng lực kéo tay lên hoặc xuống, nhấn mạnh vào biên độ chuyển động. Khi đạt đến 10 cm, tách hai tay ra, bắt đầu từ phần cơ thể đang chuyển động.
Và kế hoạch hành động nếu tôi thành công
– Nhìn thấy bản thân mình trong gương phòng tắm (hoặc thấy một chiếc gương xuất hiện)
– Ăn uống trong bếp
– Hành động cá nhân: gặp gỡ người hướng dẫn tâm linh của tôi
Ý tưởng
Hãy cầu nguyện mỗi đêm: Cáo ơi, cáo ơi, hãy đến và xoa dịu giấc mơ của ta bằng sự hiện diện của ngươi.
Điều quan trọng: nói ra điều đó trong suy nghĩ chính là ngôn ngữ của giấc mơ.
Liên quan đến Kitsune, con cáo chín đuôi trong thần thoại, cũng được thể hiện bởi Ahri trong Liên Minh Huyền Thoại.
